Mange par oplever, at gnisten i soveværelset kan blive svagere med tiden. Men fortvivl ikke - der er masser af måder at puste nyt liv i intimitet og passion. Her er 10 tips til at genoplive gnisten.

Mange par oplever, at gnisten i soveværelset kan blive svagere med tiden. Men fortvivl ikke - der er masser af måder at puste nyt liv i intimitet og passion. Her er 10 tips til at genoplive gnisten:

1. Prioriter tid sammen

I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til hinanden. Sæt derfor bevidst tid af i kalenderen til at være sammen, uden forstyrrelser fra arbejde, børn eller pligter. Brug tiden på at (gen)opdage hinanden, snak sammen og vær nærværende.

2. Vær nysgerrig på hinanden

Selv om I har været sammen længe, er der altid mere at lære om hinanden. Vær oprigtigt interesseret i hinandens tanker, følelser, drømme og behov. Stil spørgsmål, lyt opmærksomt og del også selv. Det skaber intimitet.

3. Flirt med hinanden

Flirt er ikke kun for nyforelskede. At flirte, drille og fjolle giver energi til forholdet. Send en fræk sms i løbet af dagen, giv et kærligt klap bagi, husk de små kærtegn i hverdagen. Det holder gnisten i live.

4. Overrask hinanden

Det uventede pirrer. Overrask din partner med en lille gave, en oplevelse eller noget helt tredje. Det behøver ikke være stort og dyrt, det er tanken der tæller. Vis at du tænker på den anden, også uden for soveværelset.

5. Vær åben omkring lyster og fantasier

Vær ærlig og åben omkring dine inderste lyster og seksuelle fantasier. Det kan føles grænseoverskridende, men skaber også tillid og nærhed. Lyt også nysgerrigt og fordomsfrit til din partners ønsker. Sammen kan I udforske nye sider af jer selv og jeres sexliv.

6. Eksperimenter i sengen

Prøv noget nyt i soveværelset. Det kan være nye stillinger, steder, legetøj eller rollelege. Vær legesyg og nysgerrig sammen. Respekter hinandens grænser, men vær også modig nok til at bevæge jer ud af komfortzonen en gang imellem. Det kan kickstarte passionen.

7. Dyrk forspillet

Godt sex handler ikke kun om selve akten. Brug tid på forspil, kæl og kærtegn. Pirr og udforsk hinandens kroppe, uden nødvendigvis at have samleje som endemål. Nyd at være tæt og intim. Forspillet er mindst lige så vigtigt som hovedretten.

8. Tal om sex

Kommunikation er nøglen til et godt sexliv. Vær ærlig om hvad du kan lide og ikke kan lide. Fortæl hvad der tænder dig og giv feedback. Tal også om eventuelle bekymringer eller ting der blokerer for lysten. At kunne tale åbent om sex skaber tryghed og tillid.

9. Dyrk dig selv

For at have overskud til sex og intimitet, er det vigtigt at fylde sin egen kop op. Prioriter derfor også tid til egne interesser, venner og velvære. Når du har det godt med dig selv, smitter det af på parforholdet. Et sundt selvværd er sexet.

10. Accepter at lysten svinger

Selv i de bedste forhold kan lysten og passionen svinge. Accepter at der kan være perioder med mindre sex og intimitet. Det er helt normalt og betyder ikke at noget er galt. Vær tålmodig med hinanden og jer selv. Med de rette prioriteter og kærlig kommunikation, skal gnisten nok blusse op igen.

For flere tips til at genoplive gnisten i jeres forhold, kan du læse mere om hvordan du kan genopliv gnisten i jeres forhold. Hvis du vil udforske nye sider af jeres sexliv, kan du finde inspiration til nye seksuelle oplevelser.