Introduktion af nye seksuelle oplevelser i et parforhold kan være berigende, men kræver åben kommunikation, respekt og tryghed. Her er nogle tips til, hvordan I kan gøre det på en god måde.

Introduktion af nye seksuelle oplevelser i et parforhold kan være en spændende og berigende proces, men det kræver også åben kommunikation, respekt og tryghed mellem partnerne. Her er nogle tips til, hvordan I kan gå til det på en god måde:

Snak åbent om jeres ønsker og grænser

Det er vigtigt at have en ærlig snak om, hvad I hver især har lyst til at prøve af nye ting seksuelt. Vær åbne og lyttende overfor hinandens ønsker, fantasier og eventuelle bekymringer. Respekter hinandens grænser og vær indstillet på at gå langsomt frem i et tempo, I begge er trygge ved. Husk at samtykke og gensidig respekt er afgørende.

Start i det små

I behøver ikke at kaste jer ud i de vildeste eksperimenter fra start. Begynd med små, overskuelige ændringer, som I begge er komfortable med. Det kan fx være nye stillinger, steder at have sex eller brug af blindfold og fjer til blid sansestimulering. Når I langsomt udvider jeres repertoire, bliver I mere trygge ved at prøve nyt sammen.

Sæt god tid af til intimitet

Sørg for at prioritere alenetid, hvor I kan være intime og udforske sammen. Sluk forstyrrende telefoner og teknologi. Skab en rar, afslappet stemning med dæmpet belysning, musik, dufte eller hvad I kan lide. Når I giver jer god tid og er nærværende, er der overskud til at prøve nye ting.

Vær legende og eksperimenterende

Gå til seksuelle eksperimenter med en legende, nysgerrig og åben indstilling. Det behøver ikke at være 100% seriøst og perverst. Grin sammen, vær fjollede, leg med forskellige roller og scenarier. Når stemningen er let, uforpligtende og præstationsfri, er det nemmere at give sig hen og prøve nyt.

Brug inspiration udefra

Snak om hvad I hver især tænder på og find inspiration i erotisk litteratur, film, podcasts mm. Der findes mange gode ressourcer med tips og ideer til par, der vil pifte sexlivet op, fx bøger som "The Joy of Sex". Lad jer inspirere, men uden at sammenligne jer med andre. Jeres sexliv er unikt og handler om, hvad der fungerer for jer.

Vær tålmodige og omsorgsfulde

Vær søde og omsorgsfulde ved hinanden, hvis noget ikke fungerer, som I havde håbet, eller føles akavet første gang. Grin af det sammen. Vær tålmodige og anerkend, at det kan tage tid at lære nye ting. Øv jer og prøv igen en anden gang, hvis lysten er der. Nogle ting bliver sjovere og nemmere med lidt øvelse.

Tal om hvordan det var bagefter

Husk at samle op og tale om jeres oplevelser bagefter uden fordømmelse. Hvad fungerede godt? Hvad var I mindre vilde med? Er der noget, I vil prøve igen eller gøre anderledes næste gang? Når I løbende evaluerer på en kærlig måde, lærer I hele tiden nyt om hinanden og får justeret ind, så jeres sexliv bliver ved med at være tilfredsstillende for jer begge.