Ulykkelig kærlighed kan ramme selv den bedste. Hvis du har oplevet afvisning eller et smertefuldt brud, kan det være svært at komme videre. Men fortvivl ikke! Her er 11 klassiske fejltagelser, du for alt i verden skal undgå, hvis du vil hele dit knuste hjerte og genfinde kærligheden.

Ulykkelig kærlighed kan ramme selv den bedste. Hvis du har oplevet afvisning eller et smertefuldt brud, kan det være svært at komme videre. Men fortvivl ikke! Her er 11 klassiske fejltagelser, du for alt i verden skal undgå, hvis du vil hele dit knuste hjerte og genfinde kærligheden.

Lad være med at dvæle ved fortiden

Det kan være fristende at analysere hvert et øjeblik af forholdet for at finde ud af, hvad der gik galt. Men sandheden er, at I ikke passede sammen, og det er okay. Lad være med at spilde din tid på at dissekere fortiden. Fokuser i stedet på nutiden og fremtiden. Hver gang du mærker, at dine tanker glider tilbage til eksen, så træk vejret dybt og tænk på noget, der gør dig glad lige nu.

Undgå at stalke din eks på sociale medier

Det kan være umådeligt svært at lade være med at tjekke din eks' sociale medier for at se, hvad han eller hun laver. Men det vil kun gøre ondt værre. Hver gang du ser et billede af din eks, der har det sjovt uden dig, river det op i såret. Blokér din eks på alle platforme, så du ikke fristes. Brug i stedet tiden på at pleje dine egne interesser og venskaber.

Drik dig ikke fra dine sorger

Alkohol er en dårlig kombination med hjertesorg. Selvom et par glas vin kan dulme smerten midlertidigt, vil du have det endnu værre dagen efter - både fysisk og psykisk. Drik masser af vand, spis sund mad og dyrk motion i stedet. Det vil booste dit humør og give dig mere energi til at komme igennem den svære tid.

Lad være med at hoppe direkte videre til et nyt forhold

Når man har fået sit hjerte knust, kan det være tillokkende at kaste sig ud i et nyt forhold med det samme for at dulme smerten. Men det er en rigtig dårlig idé. Hvis du ikke har bearbejdet dine følelser ordentligt, ender du bare med at såre både dig selv og din nye partner. Tag den tid, du har brug for, til at hele. Når du er klar, vil kærligheden nok finde dig igen.

Isolér dig ikke fra omverdenen

Hjertesorg kan få dig til at lukke dig inde i din egen lille boble af tristhed. Men isolation vil kun gøre det værre. Selv om du ikke har lyst til at se andre mennesker, er det vigtigt at tvinge dig selv til det alligevel. Ring til en ven, tag til familiemiddag eller meld dig til en ny fritidsaktivitet. Socialt samvær vil distrahere dig fra smerten og minde dig om, at livet er værd at leve, selv uden din eks.

Giv dig selv lov til at være ked af det

Nogle gange prøver vi at undertrykke vores følelser, fordi vi synes, det er pinligt at være kede af det. Men det er helt naturligt og nødvendigt at sørge over et tabt forhold. Giv dig selv lov til at græde, være vred eller bare ligge under dynen en dag, hvis det er det, du har brug for. Bare sørg for, at du ikke bliver hængende i sorgen for evigt. Sæt en deadline, f.eks. en måned, og beslut dig så for at tage små skridt videre hver dag.

Bevar troen på kærligheden

Når man har fået sit hjerte knust, kan det være svært at tro på kærligheden igen. Men bare fordi det ikke fungerede med din eks, betyder det ikke, at du er dømt til at ende alene. Der findes masser af vidunderlige mennesker derude, som du endnu ikke har mødt. Bevar troen og håbet om, at du nok skal finde en, der passer perfekt til dig. Hver eneste fejlslagne forhold bringer dig tættere på den rette. Læs mere om, hvordan du kan genopliv gnisten i jeres forhold og finde lykken igen.