Har du svært ved at give slip på din eks, når du går på date med en ny? Føles det som om din eks altid sidder med ved bordet, selvom han eller hun slet ikke er inviteret? Læs videre for at få tips til at komme videre.

Har du svært ved at give slip på din eks, når du går på date med en ny? Føles det som om din eks altid sidder med ved bordet, selvom han eller hun slet ikke er inviteret? Det kan være svært at starte på en frisk, når fortidens spøgelser blander sig. Men fortvivl ikke - med den rette indsats kan du rydde op i fortidens rod og møde nye mennesker med et åbent sind. Her er nogle tips til, hvordan du kommer videre.

Erkend dine følelser

Det første skridt er at være ærlig over for dig selv om dine følelser. Det er helt normalt at have stærke følelser for en ekskæreste, selv lang tid efter I er gået fra hinanden. Anerkend de følelser du har, uden at dømme dig selv. Samtidig er det vigtigt at indse, at disse følelser ikke behøver at definere din fremtid. Du kan godt have følelser for din eks, men samtidig være klar til at møde nye mennesker.

Luk døren til fortiden

For at komme videre er du nødt til aktivt at vælge at lukke døren til fortiden. Det betyder, at du bevidst skal give slip på din eks. Slet hans eller hendes nummer, fjern dem fra sociale medier og pak eventuelle ejendele væk, som minder dig om dem. Det kan virke brutalt, men det sender et klart signal til både dig selv og omverdenen om, at dette kapitel er slut.

Fokuser på nutiden

I stedet for at dvæle ved fortiden, så fokuser på nutiden og de muligheder der ligger foran dig. Hvad drømmer du om i et nyt forhold? Hvilke kvaliteter leder du efter hos en partner? Ved at rette blikket fremad og fokusere på dine ønsker og behov, bliver det nemmere at slippe fortiden.

Vær tålmodig med dig selv

At komme sig over et forhold tager tid, og processen er forskellig for alle. Vær tålmodig og blid ved dig selv undervejs. Tillad dig selv at have både gode og dårlige dage. Søg støtte hos venner og familie, når du har brug for det. Med tiden vil det blive nemmere, og du vil opdage, at du gradvist tænker mindre og mindre på din eks.

Nyd livet som single

Frem for at haste ind i et nyt forhold, så brug noget tid på at nyde livet som single. Dyrk dine interesser, plej dine venskaber og brug tid på at finde ud af, hvem du er uden en partner. Jo mere du fylder dit liv med ting der gør dig glad, jo mindre vil du føle behov for at klamre dig til fortiden. Læs mere om at nyde singlelivet fuldt ud.

Vær åben og ærlig

Når du begynder at date igen, så vær ærlig omkring hvor du er i processen. Du behøver ikke at udbasunere din livshistorie på første date, men vær oprigtig hvis emnet falder på ekskærester. De fleste vil sætte pris på ærlighed, og det vil også hjælpe dig med at føle dig fri til at være dig selv.

Tag en chance

Til sidst kommer du til et punkt, hvor du er nødt til at tage springet og kaste dig ud i at møde nye mennesker. Det kan være skræmmende, især hvis du har været i et længere forhold. Men husk på, at hvert nyt møde er en mulighed for at lære noget nyt - både om dig selv og andre. Gå til hvert møde med et åbent sind, uden forventninger, og se hvad der sker.

At give slip på fortiden og sin eks er en proces, der kræver tid og tålmodighed. Men ved at følge disse trin kan du langsomt rydde op i fortidens rod og gøre plads til nye, spændende muligheder i dit liv. Før du ved af det, vil du være i stand til at gå på date med et let hjerte og et åbent sind - helt uden ubudne gæster fra fortiden. For mere inspiration, læs om at starte på en frisk i nye relationer.